Activités pendant la semaine

 

Massages : Initiation au toucher-massage, assis, à l’huile ou sur les vêtements. Initiation à l’automassage et au massage profond du ventre.

Méditation : Méditation quotidienne sur une intention au moyen d’un Mudra.

Qi-Gong : Le Qi-gong est un art de l’énergie. Il permet la circulation énergétique et l’harmonisation corps/esprit. Nous aurons chaque jour une séance de Qi-Gong statique ou non.

Exercices de lâcher-prise : La relaxation fait le vide de ce qui nous encombre et nous nourrit avec ce qui est important pour notre âme.

Randonnée : marche non-sportive dans la nature, marche consciente, et marche à la découverte des saveurs et odeurs des plantes sauvages.

Espaces de silence : la pratique de certaines activités se réalise dans le silence (Qi-Gong, méditation, marche consciente).

Espaces libres : pendant plusieurs jours de stage, 3 heures sont laissées libres l’après-midi pour un espace personnel de repos, lecture, méditation ou visite de la région. Il est possible de visiter pendant ce temps des lieux inspirants comme l’église rupestre de Vals, la nécropole mérovingienne de Teilhet, la bastide de Mirepoix, les villages de Dun ou de Lieurac....

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